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  • Isabelle Flahaut pour "ART-Terre-Happy"

Qu’est ce que l’art-thérapie?


L’art -thérapie est une forme de psychothérapie et de coaching de vie, que j’aime appelé « CréaVie » qui utilise la créativité (dessin, peinture, collage, sculpture, mouvements d’inspiration, jeux scéniques, danse, chant, ...) pour prendre contact avec son intériorité, l’exprimer librement et vivre une expérience sensorielle et somatique qui invite à une transformation en profondeur et en conscience. Sans se préoccuper de la qualité ou de l’apparence de l’oeuvre finale, la démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir les images intérieures pour une connection douce à l’imaginaire, qui peuvent être autant le reflet d’expériences passées (mémoires transgénérationnelles ou mémoires akashiques), de ressentis présents ainsi que de rêves auxquels notre être aspire. Le geste créateur fait appel à tout le corps (art-thérapie somatique) qui se met en mouvement pour créer une oeuvre concrète. Dans le même élan, il sollicite l’imagination, l’intuition, la pensée, la sensorialité et les émotions. L’oeuvre réalisée devient ainsi une sorte de photographie intérieure, un ”portrait/portail sensible de soi” pouvant générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives, spirituelles.


L’art-thérapie : Pour qui ?

L’art-thérapie s’adresse à toute personne désirant se découvrir, se développer, mieux se connaître, s’accepter, se transformer en profondeur pour retrouver confiance et créer du lien avec soi et les autres à travers le processus de création et la créativité. Par l’utilisation de son langage symbolique, elle est également une aide adéquate pour les personnes en deuil, les personnes traumatisées, les personnes en fin de vie et leurs accompagnants, les enfants/personnes qui s’expriment difficilement car elle utilise un langage non-verbal, somatique et universel. L’art-thérapie est une voie adaptée à l’accompagnement en individuel et en groupe. Nul besoin d’être artiste pour vivre l’aventure/le voyage de l’art-thérapie ! Un élan audacieux et un désir de s’explorer avec conscience dans un cadre sécurisant, ludique, inspirant sont les ingrédients alchimiques que je vous propose d’explorer ensemble. L’art-thérapie somatique peut aider pour "exprimer l’inexprimable" : la part de mystère qui nous est propre :

1/ avec des mots par l’activation de l’écriture émotive en présence et via des supports tels le carnet créatif, le collage hybride mots/photos.

2/ par l’expression non-verbale et somatique via le mouvement dansé, la peinture intuitive, le modelage de l’argile, « le jeux de sable »… .

Il s'agit dans tous les cas :

  • d'améliorer la confiance en soi et l’estime personnelle, de renforcer l’amour de soi,

  • de se libérer des tensions émotionnelles entre autre à travers l’expression du souffle et la prise de conscience de la respiration,

  • d'intégrer, transformer, observer de manière bienveillante et poser un regard nouveau sur des blessures psychiques liées à votre biographie et histoire familiale,

  • de se connecter joyeusement à son enfant intérieur et de se relaxer,

  • d'ouvrir son coeur à la Vie et à son flux naturel, d'établir des liens somatiques et ainsi être ancré dans la Présence (du coeur conscient) pour agir avec éthique et conscience dans le monde en pleine considération des changements politiques, écologiques, énergétiques, anthropologique qui investissent les temps transitionnels d’aujourdhui,

  • d'éveiller son plein potentiel de création/créaction pour être et devenir un être acteur et créateur de changement.

Déroulement d’une séance d’art-thérapie en individuel

Une séance dure environ 1 h 15.

  • Accueil de la personne ;

  • Bref temps de parole afin d’éclairer la demande et de pouvoir déterminer le choix du médias qui sera utilisé ;

  • Temps d’éveil corporel guidé (auto-massage, respiration, visualisation créatrice) ;

  • Temps consacré à la création, par exemple réalisation d’un mandala avec des matières végétales et des couleurs choisies de manière intuitive(les yeux bandés) ;

  • Ecoute d’une musique pour intégrer le soin ou tirage d’une carte d’inspiration qui ouvre à un partage verbal sur le ressenti ;

  • En plus ou en option, un temps de méditation et d’ancrage dans la sensation corporelle.


Illustration : fragments de mon parcours d’art-thérapie pour un deuil périnatal.

« L’être seul qui se tait, se taire/se terre oeuvrant silencieusement… car il croit trop souvent être le seul à ressentir la souffrance du monde et les épreuves humaines! » I.F

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